免疫力アップ002|歯磨きのタイミング

朝の歯磨き

みなさん、こんにちは。
突然ですが、質問です。

 

朝、歯を磨きますか?

 

もちろん、答えはYESですね。

朝に歯を磨かない方はいないと思いますが
意外と意見が別れるのが、磨くタイミング。

「免疫力」の観点から見ても
“歯を磨くタイミング”
非常に重要なんです!!

 

では、いつ磨くのがいいのか?

 

A 朝起きてすぐ

朝日を浴びる

 

B 朝ごはんを食べてから

朝食後の歯磨き

 

みなさんは、どちらですか?

 

免疫力を高めることができる
歯磨きのタイミングは・・・

 

Aの朝起きてすぐ

です。

 

これはなぜか?

歯を磨かずにご飯を食べてしまうと
寝ている間に増殖した菌を飲み込んでしまうからです。

 

人は寝ている間に口の中の菌が増殖しています。

口の中の菌と免疫力は非常に重要な関係にあります。

口の中で増殖した菌は血液に流れ込み
免疫が異常反応を起こします。

歯周炎症がもとで慢性的な炎症になることもあり
糖尿病や動脈硬化に繋がる可能性もあります。

昨今、歯周ポケットを治療することで
糖尿病や肝炎が改善することもわかってきています。

 

ようするに

口の中の菌が生活習慣病を引き起こす

ということです。

 

寝ている間に繁殖した菌を飲み込んでしまう前に
しっかりと歯を磨き退治することが大切です。

朝起きたらまずは歯磨き。

新たな新常識ですね!

 

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